Cómo Saber Si Estás Sobreentrenando

Aquí hay 8 signos de sobreentrenamiento a tener en cuenta:
  1. Disminución del rendimiento.
  2. Mayor esfuerzo percibido durante los entrenamientos.
  3. Fatiga excesiva.
  4. Agitación y mal humor.
  5. Insomnio o sueño inquieto.
  6. Pérdida de apetito.
  7. Lesiones crónicas o molestas.
  8. Desequilibrios metabólicos.

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