Aquí hay 8 signos de sobreentrenamiento a tener en cuenta:
- Disminución del rendimiento.
- Mayor esfuerzo percibido durante los entrenamientos.
- Fatiga excesiva.
- Agitación y mal humor.
- Insomnio o sueño inquieto.
- Pérdida de apetito.
- Lesiones crónicas o molestas.
- Desequilibrios metabólicos.
Envía tu comentario debajo si quieres aportar otras técnicas de cómo saber si estás sobreentrenando o matizar cualquier dato. ¡Muchas Gracias!. Los moderadores de sabelotodo.es
* Las opiniones y contenidos vistas en este artículo han sido badas en opiniones de terceros y no nos hacemos responsables sobre su independencia o veracidad.
