Para determinar sus necesidades calóricas diarias totales, multiplique su TMB por el factor de actividad apropiado, como sigue:
- Si es sedentario ejercicio): Calorie-Calculation = BMR x 1.2.
- Si está ligeramente activo (ejercicio ligero / deportes 1-3 días / semana): Calorie-Calculation = BMR x 1.375.
Déjanos un mensaje si deseas publicar otras formas de cómo saber cuántas calorías necesitas o discutir cualquier tema. ¡Gracias!. Los moderadores de sabelotodo.es
* Las opiniones y contenidos de este sitio web han sido badas en ideas de terceros y no nos responsabilizamos sobre su independencia o veracidad.
