Como Conocer Tus Macros

Cómo calcular tus macros
  1. Primero, necesitas saber cuántas calorías comes (o quieres comer) cada día.
    Consumo aproximadamente 2,300 calorías por día.
  2. A continuación, determine su proporción ideal.
  3. Luego, multiplique el total de calorías diarias por sus porcentajes.
  4. Finalmente, divida sus cantidades de calorías por su número de calorías por gramo.

.

Envía un mensaje si buscas publicar otras maneras de como conocer tus macros o discutir cualquier dato. ¡Gracias por colaborar!. Los miembros de sabelotodo.es.

* Las opiniones y contenidos vistas en este artículo han sido recopiladas de ideas de terceras personas y no nos responsabilizamos sobre su veracidad o independencia.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *